我が家の油。

少し前に書きかけていたポストです　→「実験中：ココナッツオイル生活」

実験中： ココナッツオイル生活

ここ半年、なにかと使っているココナッツオイル。ブログにも何度も書きましたね。カンタンに言うと脂肪として体に蓄積されない脂肪、という世の中にはまれな油。他にも、いろいろな効果があると「されています」が、まあそれはどこまで信じるかによります。私は、こういうものはすぐに試したいので、早速使っています。

こちらではいろいろなココナッツオイルが買えますが、日本では手に入りにくいようですね。写真（ジャック撮影：このこと、いまはまってます、ってBlogに載せたら？と親切に提案をして、わざわざ新品レンズでぱしゃり・・・）のこれはココナツの上品な香りがどんな料理にも合うので気にいっているブランドです。私は小さなジャーのタイプを使って肌にも塗っています。２ヶ月ほど前から、顔もこれだけ。調子はいいようです。ジムでシャワーから出た後、これを塗っていたら、「私も前から興味があるんだけど、どう？」と恐る恐るたずねられました。皮膚って、口に入れるものとと同じ様に表面から吸収するそうなので、食べられるものを塗っている、っていうことはいいことだと思われますし。

一応本も読んでみました→ http://www.amazon.com/Coconut-Miracle-Previously-published-Healing/dp/1583332049

いわゆるベジタブルオイルや大豆オイルの怖さを読んだことがあるのも手伝って、いまや我が家では料理、ベーキングにはオリーブオイルか、ココナッツオイルです。ジャックもココナッツオイルで焼いた冷凍餃子とか、スクランブルエッグなど、おいしい、といって食べています。いまやバターは、冷蔵庫に眠っています・・・

効果のほどは？・・・疲れにくくなった、かなあ。

Thera Cane

ジャックが、こんなものをネットで購入しました。会社の友達に使わせてもらって、キクのに感動した、このテのものは健康もの大好きの君は一度使ったら手放せなくなって、二人で取り合いになるよ！という熱心な前置きのもとに、届いたのはこれ。Thera Cane、というつぼ押しマッサージ器のようなものです。硬いプラスチックのようなものでできていて、いろいろな向きにもってつぼを押します。まあ確かに、気持ちいいかな、あればときどきは使うかな・・・・ということでリビングに転がっております。

サイトはこちら　→　http://www.theracane.com/

ずいぶん前に書いた、長年愛用の、中山式も、相変わらず活躍中です。たいてい、夜寝る前に床において、その上に寝て背中と腰を押してます・・・・

中山式

昨日朝起きたら、肩から背中、腰にかけてがっちがちで。息をするのもだるい。積もり積もった日頃のストレスと免許証紛失によるさらなるストレスが原因にちがいない。泣く泣く朝食後、ジムの１時間マッサージへ駆け込みました。Mike、というスポーツマッサージご専門の人が担当でしたが、効きました。効果ありました。終わった後、あのオモーイ石がのっかたような感じはとれ、泳いでものびのびとぐいぐい行ける。彼によると、背中、というよりは骨盤がずれていて、股の付け根の関節が、固まっていたと。それと、毎日の水泳のせいで筋肉がいたんでいる事が問題、と。あと、息づきを左向きばかりでするもんで、体がねじれていたのだと思います。気をつけて右側をもっと使って息づぎをし、体も意識してのばして泳ぐようにしたらいい感じ。

そして、家では、この「中山式快癒器」。私は疲れると、腰の後ろの腎臓のあたりが凝るのはいつものことで、夜ぐい〜っとこの上に寝ると、いい気持ち。母からですかね、この体質。彼女がもともともっていたこれ、我が家では「ぐりぐり」と呼んでました。私は、４、５年前に日本に行ったときに東京駅近くで、専門店を偶然みつけ購入。以来愛用。ジャックは、「あの、変なかたちのアレ」、と呼んでおります。マッサージか鍼は、やはり私にはいいようです。来月も行こう。

噛むということ

我が家では、テレビジャパン、というおもにNHKの衛星放送がみられます。いくつか観ている番組のうちのお気に入り、NHK広島制作の「百歳万歳！」で、１０１歳のおじいちゃんが、「食べ物を少しずつ口にいれて毎回３０回ずつ噛むよう、幼い頃かにお母さんに教えられ、以来続けているそうです」。なるほどね〜。たしかにぴんしゃんしたおじいちゃんです。３７歳のいまから続けて１００歳を超えられるかどうかは分かりませんが、香川のおばあちゃんがことし９０歳になった、ということもあり（ごめんおばあちゃん、なにもお祝いできなくて）、願かけもかねて、今週から私も一口ごとに３０回噛むようにすることにしました。これが大変なのだ。３０回、って数えながら食べてみると、いつもなら、２０分かからずに食べ終わる、例のどかべん弁当（写真）が３０分たっても食べ終われず、あごはくたくた、おなかもいっぱいになってしまいます。なので、全体の量をすこし減らして様子をみることにしました。だいぶいい感じ。午後も眠くなったりせず、すっきりしている気がします。夕食も同様に、こころもち量を減らして、と。ところが調べてみると、なんと３０回くらい噛むのは「普通」。本当は「一口に１００回から２００回」噛むのが理想とのこと。ひえ〜、１００回なんて無理、無理。それにして、いままでいかに噛んでなかったか、反省。おかげで、食べ過ぎる、ということが減りそうな気がします、続ければね。噛む、いう行為は、すべてにおいて、非常に良いことみたいですよ〜。