オイルサーデインのお弁当

パンチのきいたものとお魚、が食べたくて、昨日のお弁当は、缶詰のオイルサーデインを、カレー味をつけたキヌアいりの大豆雑穀ご飯に乗せたものにしてみました。私は辛いもの好きなので、カイエンペッパー、黒こしょうをを振ってさらに辛く。ゆでたブロッコリーと、ゆで卵、チーズとプチトマト。相変わらず簡単ですが、こつこつと続く私のお弁当生活。