パンのお弁当

そろそろパンを食べきらないと、ということで今日はパンのお弁当。おかずが全部詰めきれず、たんぱく質類は別の容器に・・・カフェテリアでスープまで買って、完食、その後デザートにヨーグルトも食べられました。食欲の秋？

今日の果物は安売りしていたGalia Melon。ジャックと半分こ。ジューシーで甘い！７０年代にイスラエルで開発？されたメロンでHoney DewとCantaloupeの交配種のようです。糖分かなり高めなのが気になるものの、一般的にメロンはビタミン、ミネラル（主にカリウム）、繊維質も豊富、含まれる糖分も疲労回復に効果あり、なようなので、ときどき食べたい果物です。

＊発芽全粒粉パン・アーモンドバター
＊ラデイッシュ
＊きゅうりとDillのサラダ・白たまねぎ（思いつき）
＊切干大根
＊アボカドきれっぱし（ライム、岩塩、こしょう、オリーブオイル）
＊オリーブ塩漬け
＊チェリートマト
＊生ハムちょっぴり・ミント＆バジル
＊ゆでたまご
＊チキンソーセージ
＊黒こしょうチーズ

残り物をちょこちょこつめているうちに全体的に高カロリーで、塩分・糖分ともに高め、ワインと合いそうな内容になってしまった。